暖冬かと思えば先日は今年初の雪が降りまだまだ寒暖が激しい日々が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
私は辛い物が大好きで、先日新宿にあるお鍋屋で火鍋を食べに行ってきました。
そこのお店は唐辛子と山椒が沢山入っていて、辛いだけではなく風味もありとても美味しかったです。
唐辛子の主成分であるカプサイシンは代謝をよくして体を温める効果があるので血行促進、冷え性改善、疲労回復等様々な効果があります。
ぜひ食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
但し、過剰摂取は胃に負担をかけてしまいますのでお気を付けください。
寒い日が続きますが、ご自愛下さいませ。
森﨑
