こんにちは。
私は学生時代、週に3・4日はテニスをしていましたが、卒業してからは年に2回程度になってしまいました。
運動不足解消のために、1人でもできるウォーキングやジョギングをしようと思いましたが・・・思うようには続かず・・・
そこで、昨年の11月からテニススクールに通い始めました！
週に1回、休みの日の午前中に通っています。
全く運動をしていなかったので、汗をかくのが気持ちよく、とても充実した1日が過ごせます。
また嬉しいことに、来月から上のクラスに進級できることになりました！
これからも運動不足解消と、レベルアップのために頑張って通いたいと思っています！
本田 愛
2010年1月29日 カテゴリ：スタッフブログ, 未分類
まだまだ外は寒いですが、吉井矯正歯科には、一足お先に春がきました♪
さくら、チューリップ、スイートピーなど、素敵なお花でいっぱいです。
でも、診療室が暖かいのか、もうチューリップが・・・
はやく見に来てくださいね。
ともこ
2010年1月24日 カテゴリ：スタッフブログ, 未分類
年末から新しく仲間入りさせていただきました、M下です。
自称 美容・健康・スイーツおたくなので、こちらのブログにも度々それらの話題が登場すると思います。
よろしくお願い致します。
早速ですが、今回は私が健康のために毎日実践していることをご紹介します。
・朝起きたらすぐ口をゆすいでコップ一杯の常温水を飲む（血液さらさら効果があるそうです。）
・朝食前に温かいココアを飲む（胃がからっぽの状態でココアを飲むと、胃の炎症を防いでくれるそうです。）
・一日２００ｇ程度の果物を食べる（果物は食前に食べないと、他の食べ物の消化を妨げてしまうそうです。）
・食事の際は、果物→野菜→豆類→肉・魚類→炭水化物（米・パン・パスタなど）の順に食べる（脂肪がつきにくくなるそうです。）
・水はできるだけ常温のものを飲む（冷え性対策によいそうです。）
これらはまだほんの一部なので、これから徐々にご紹介していければと思います。
ＥＭ
2010年1月22日 カテゴリ：スタッフブログ, 未分類
新年明けましておめでとうございます！！
本年度も宜しくお願い申し上げます！！
2010年が始まりましたが
去年を振り返ってみると 特に自分から、なにかにチャレンジした記憶があまりなかったので
今年は 少しでも興味をもったり やってみたいなぁ などなどいろんな事に チャレンジ していきたいと思います。
今後 いろいろな事にチャレンジした事を ブログでお伝えできればと思っています！！！
大場 晴紀
2010年1月10日 カテゴリ：スタッフブログ, 未分類
